散歩の継続
血圧が高いことを認識して、運動不足も認識するとできることは、毎日の運動です！
とにかく散歩するようにしています。
できれば毎日、往復で１時間～２時間に位置する場所に散歩をするようにしています。
以前は、雨の日は避けていましたが、雨が続くとどうしてもおっくうになってしまいます。
しかし！買っててよかったレインコート！
やる前に考えていたよりも、やってみると案外楽しいものです。
1月4日：天気が悪いので違うアクティビティに変更しました
降雪や天気の崩れにより散歩というより修行みたいになってきたので、いったん休止してSwich Fit Boxing2で運動していこうと思います。
運動しているつもりでも風邪をひきそうになりました。
この状況の中だと風邪をひいてもお医者さんにかかるのも大変ですし、買い物に行ってもなかなかの視線を感じます。
体調の維持を最優先にしたいと思います。
